?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

Это вторая часть комплекса, посвященная развитию взрывной силы ног.



Анонс курса на сайте Ski.ru
Подготовка к сезону. Часть 1. Корпус - vimeo.com/109629684

Comments

( 1 комментарий — комментировать )
rossfree
Dec. 15th, 2014 07:18 am (UTC)
Алёна, очень красивые фильмы у тебя получились. И Аня молодец, классно смотрится.

Только одно "но" себе позволю. Думаю, что так скорее тренируется локальная выносливость, чем взрывная сила. Для проявления взрывной силы нужно задействовать максимальное количество мышечных волокон. А тут интенсивность упражнения весьма средняя, усилие для прыжка на одну-две ступеньки у обычного лыжника далеко не максимальное. А значит, высокопороговые мышечные волокна не рекрутируются, в работе не участвуют.
А так да, это полезнее, чем сидеть в интернете и ноги укрепит однозначно.
( 1 комментарий — комментировать )

Месяц

July 2015
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Посты

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner